Si hay un deporte que está ligado a un estilo de vida saludable, este deporte sano es el Atletismo.

Se le dice atletismo a un amplio ramo de pruebas deportivas separadas en las carreras de velocidad, de resistencia, los saltos de altura, con pertiga, etc y los lanzamientos, de pesa, jabalina, flechas, etc.

El atletismo como tal fue iniciado en Grecia, la primera referencia que se tiene se remonta al año 776 antes de Cristo, aunque se sospecha que ya existía anteriormente y de ahi fué que los Griegos lo añadieron a sus pruebas olimpicas.

Algunos de los grandes atletas ya forman parte de la historia mundial, entre ellos el Hijo del Viento, como fué denominado a Carl Lewis, o Ben Johnson ( al cual le retiraron el record del mundo por usar dopping), Haile Gebrselassie 2 oros olimpicos y 4 oros en campeonatos mundiales, son algunas de las leyendas del atletismo.

Una de las pruebas con mayor exito y expectación son los 100 metros libres, donde los atletas mundiales, generalmente de Estados Unidos de America y de Jamaica. El ultimo Campeón y Recordman Mundial es Usain Bolt, con una marca 9,69 segundos, una marca impresionante y que es muy probable que vuelva a batir en proximas pruebas olimpicas o mundialistas.

Video Carrera 100 Metros Lisos Usain Bolt

En esa prueba de los 100 metros lisos podemos comprobar que al final, antes de cruzar la meta baja un poco el pistón y la inercia, si no se hubiera frenado hubiera bajado aún más el tiempo final y record del mundo actual de la prueba más importante de Atletismo en los Juegos Olimpicos.

Durante muchos años, el principal deporte olímpico fue la prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer la distancia (entre 190 y 200 m pero podía variar según la longitud del estadio) que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. Años después se agregaron el ‘diaulos’ (competencia de ida y vuelta del estadio) y otra que consistía en recorrer 24 largos.

Video Salto con Pertiga Ejercicios

Llegó también el Pentatlón, que comprendía Lanzamiento de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio, abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en universidades de Oxford y Cambridge 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 1868. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América.

En 1896 se reiniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos con modificaciones. La reinstauración fue ideada por el francés Charles Louis de Freddy. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur, actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). Con sede central de Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas.

Video de Lanzamiento de Peso

Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres, pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres, aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina; en las vallas, la altura es menor, los artefactos de lanzamiento pesan menos, y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres, de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres, pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas.

Deportes para practicar, hacer en el Atletismo, sus distintas modalidades deportivas:

• Carreras de Velocidad:

60 Metros

100 Metros

200 Metros

400 Metros

• Carreras de Media Distancia:

800 Metros

1500 Metros

• Carreras de Larga Distancia:

3000 Metros

5000 Metros

10000 Metros

• Carreras de Vallas:

100 Metros

110 Metros

400 Metros

2000 Metros

3000 Metros

Carreras de Relevos

• Pruebas Combinadas

• Medio Maratón

• Maratón 100 km

• Marcha Atletica

20 Kilometros

50 Kilometros

• Campo a través

• Salto Atletico

• Salto de Longitud

• Salto de Altura

• Triple Salto

• Salto con Pertiga

• Lanzamiento de Martillo

• Lanzamiento de Disco

• Lanzamiento de Jabalina

• Lanzamiento de Peso

El Aikido es un deporte, de la rama de las Artes Marciales Orientales, y tiene cerca de 80 años de antiguedad, Morihei Ueshiba fué su percusor, y su objetivo es la Paz por medio de la Defensa Personal.

Parece dificil encontrar sentido a esto, un arte marcial o lucha que está en post de la Paz, pero es que en sus tecnicas y movimientos, está el arte de convertir el ataque o agresión de un rival, en su propia derrota, citas como las del propio fundador del Aikido, Morihei, delatan su objetivo final para defenderse de los ataques y agresiones:

“Si tú oponente te ataca con fuego, responde con agua, hazte totalmente movil y de libre fluir; El Agua por su naturaleza, nunca choca con nada ni se quiebra.”

Morihei Ueshiba

El Aikido nace despues de que su creador, estuviera formandose durante cerca de 40 años en escuelas que ofrecian distintos tipos de artes marciales, entre los que el Judo tuvo mucha influencia a la hora de originar el Aikido como tal, aunque cuentan con muchas diferencias, tambien tienen muchas similudes, como el aprovechamiento de la fuerza del contrario en sus ataques.

En otra de sus citas celebres, y que se pueden contemplar asi como toda su obra, mediante al libro creado por el mismo Maestro Morihei, el Arte de la Paz, destaca la siguiente:

“Herir a un oponente es herirte a ti mismo, El Arte de la Paz es controlar la agresión, sin producir daños”

Morihei Ueshiba

Todo esto lo podreis comprobar con los videos que vienen un poco más adelante, pero primero conoceremos algunas de las tecnicas que se utilizan es este Arte Marcial Oriental.

Primero existen las tacticas de ataque, que son las que se contrarrestan con las tecnicas de defensa, y que son principalmente en base a la proyección del sujeto, la retención de extremidades del sujeto atacante, y otras tecnicas y contratecnicas que se aplican según el tipo de ataque recibido.

TECNICAS DEFENSA AIKIDO

Shiho Nage:  Proyección de las cuatros esquinas.

Kote Gaeshi:  Proyección por torsión de muñeca.

Irimi Nage:  Proyección por entrada.

Kaiten Nage: Proyección por giro.

Tenchi Nage: Proyección de cielo y tierra.

Ikkyo “Primera Enseñanza Aikido”: Retención por presión sobre el codo.

Nikkyo “Segunda Enseñanza Aikido”: Retención por presión sobre la muñeca.

Sankyo “Tercera Enseñanza Aikido”: Retención por torsión del brazo.

Yonkyo “Cuarta Enseñanza Aikido”: Retención por presión sobre un punto en concreto.

Gokyo “Quinta Enseñanza Aikido”: Retención por flexión del brazo.

Videos con Tecnicas Aikido

Demostración defenderse de ataques en Aikido en Video

Koichi Tohei otro de los Grandes de este Arte Marcial

Es solo un acercamiento a un deporte excelente para el equilibrio y la salud, se recomienda como siempre seguir una dieta adecuada para la practica de cualquier deporte y la ingesta habitual de agua para recuperar las sales por la sudoración.

Ya puedes buscar un gimnasio donde ofrezcan como materia este Arte Marcial tan digno, y recuerda que solo se puede usar como defensa personal y nunca para hacer daño, ya que entonces ni serie Aikido ni tu serias una persona capacitada para comprender este arte.

El Aerobic, nace de la mezcla del ejercicio fisico y cardiaco, más la musica que acompaña los pasos que se van marcando, al mismo tiempo que se controla el ritmo respiratorio.

Este ejercicio produce muy buenos efectos para el sistema cardiaco y pulmonar, realizar el Aeróbic en zonas amplias y con aire no enviciado, es parte de los muchos parametros a seguir, y que hacen de esta practica, una de las mas sanas y popularizadas desde que en el 1968 el Dr. Kenneth H., aportó un tipo de ejercicio fisico destinado para potenciar y entrenar el sistema cardiovascular y el sistema pumonar, lo que con el tiempo dió paso a una transformación a lo que hoy en dia conocemos como Gimnasia Aerobica.

Y es que, por mucho que pueda parecer un Deporte sencillo, la capacidad que tiene de desarrollar tanto la flexibidad del cuerpo, de los musculos y articulaciones, al tiempo que se mejora la coordinación, hacen del Aerobic uno de los Deportes mas completos para mantenerse en forma y prevenir muchas enfermedades derivadas de una vida sedentaria.

Pequeños habitos como este, nos hacen disfrutar de una vida mas saludable y de un estado psiquico y moral  mucho mejor.

Existen varios tipos de especialidades en la Gimnasia Aeróbica, tales como Circuit Aerobics, Bodystyling, Intervall Aerobics, Box Aerobics, Step Aerobics, Aqua Aerobics, Gimnasia Aerobica Acuática, Hidrogimnasia, Dance Aerobics, Aerobic Digital (o Machine Dance, este aerobic es como el de los juegos de baile para video juego y maquinas recreativas, que tienen una plataforma con pulsadores para pisar al son de la musica y los movimientos que nos indica la pantalla del video) y Slide.

Los beneficios enumerados de la practica de este Deporte Fisico,  son, mantenerse en forma, mejorar el aspecto del cuerpo, incrementar el ritmo metabolico y la movilidad de las grasas corporales, para quemar calorias, para moldear un estilo fisico definido, mejorar el estado psiquico, alejar el estrés y divertirse con interacción social.

En caso todos los Gimnasios, existen clases especificas y están acomodadas para realizar la practica del Aerobic y Fitness en general, por lo que encontrar una instalación en la que practicar este deporte por vuestra ciudad, no será tarea muy complicada, salvo que vivais en zonas de montaña alejadas.

Tambien podeis tomar unas horas para hacer un curso en el que aprender los aspectos fundamentales del Aerobic a la hora de ejercitar el cuerpo, para no cometer errores que puedan ser contraproducentes, tambien es aconsejable consultar con el medico especialista o de cabecera sobre la intención en realizar este tipo de practicas, nunca está de más tener la opinión de alguien que conoce bien tus dolencias, en el caso de que las hayan, nuestro deseo es que no, y que podais practicar Aerobic en vuestras casas con vuestra propia musica y con los pasos mas importantes bien estudiados.

Los Requisitos Importantes para hacer Aerobic Correctamente:

• Trabajar sobre todo los grandes grupos musculares.
• El ejercició desde ser continuo desde que se inicia, y no debe durar menos de 55 minutos.
• Controlar las pulsaciones, ya que no debemos sobrepasar la frecuencia cardiaca maxima, y rondar el 60% y el 85% del tope de FMC, que se calcula asi:
• Frecuencia Cardiaca Maxima = 220 , a esa cantidad, se le resta nuestra edad ( ejemplo: 220 – 23 años = 197 FMC )

Para los primeros pasos, en los novatos o gente que no goza de una gran forma fisica, lo ideal es empezar en una intensidad baja realizando los ejercicios denominados como de Impacto Bajo, estos constituyen aquellos ejercicios o movimientos en los que uno de nuestros pies está en contacto con el suelo, y el movimiento de los brazos no estará por encima del nivel de los hombros durante mucho tiempo.

Los ejercicios del Aerobic denominados como de Impacto Alto, son aquellos en los que hay fase aerea durante la practica, que consiste en que se realizan saltos en los que ninguno de los dos pies está en contacto con el suelo, y aquellos ejercicios aerobicos en los que los brazos están encima del nivel de los hombros durante un tiempo prolongado, este nivel de Gimnasia Aerobica es ya para gente con mas preparación y con una forma fisica buena, ya que sobretodo lo que se ejercita es la parte cardiovascular.

Tambien existe un equilibro entre los dos metodos, se trata del Impacto Medio, que es el que combina ambos impactos durante la practica.

Se consideran movimientos de bajo impacto los siguientes ejercicios:

• Marcha
• Balanceo
• Toca
• Paso Toca
• Uve
• Elevación Tacones
• Patadas Bajas
• Rodilla Arriba
• Talones Arriba
• Pasos Cruzados

Lista de Movimientos de Alto Impacto:

• Carreras
• Patadas Altas
• Twist
• Mambo

Coreografia Aerobic

Una vez conocidos los pasos, movimientos y ejercicios, el siguiente paso es utilizar una musica o canción y amoldar a ella una Coreografia, utilizando los movimientos anteriormente citados y que pasaremos a detallar con mas detalle en proximas entregas, las cuales enlazaremos desde esta pagina para mayor comodidad al acceder a los datos.

Realizar una Coreografia depende ya mucho de la creatividad de cada persona, pero se trata de armonizar el movimiento de los musculos y zonas musculares de brazos, piernas, cuello, tronco, pies, repartiendo un poco la carga muscular, osea, no concentrarse exclusivamente en una zona, y amoldarla a los Beats, que son los compases de la musica, en cada uno de estos compases o beats, puedes cambiar los pasos y movimientos, con coherencia y sentido ciclico, ya que es como un guión que hay que recordar a la perfección para que surta el efecto deseado, es bueno moverse porque si, pero mejor es si a esto se le suma el aspecto de la coordinación de los pasos.

Antes de empezar, el ejercicio se compone por diversas fases, estas las pasamos a numerar a continuación en pasos:

• El Calentamiento (Necesario para la practica de cualquier deporte, para preparar a los musculos y prevenir de lesiones musculares)
• La Fase Aerobica ( el ejercicio en si, recuerden, no menos de 55 minutos y ritmo constante, control del FMC)
• El Acondicionamiento Muscular
• La Recuperación

Y despues de todo esto, ya podeis comenzar a practicar Aerobic, siempre con cuidado, control, una buena alimentación complementaria y mucha marcha !!

Por ahora, podeis ver esta coreografia grupal en un video de aproximadamente minuto y medio, podes coger ideas para empezar y seguir viendo videos de aerobic y gimnasia aerobica

Video Coreografia Aerobic

Cada Peón es potencialmente una Reina

(James Mason)
Una clavada es mas poderosa que una espada

(Fred Reinfeld)
La estratégia requiere pensar, la táctica requiere observación

(Max Euwe)
Yo no creo en la psicología. Yo creo en las buenas movidas

(Bobby Fischer)
Aún el Rey más flojo huye despavorido ante la amenaza de un Jaque doble

(Aaron Nimzowitsch)
El ganador de una partida es aquel jugador que hace el penúltimo error

(Savielly Tartakover)
Sin errores no puede haber brillantez

(Emanuel Lasker)
El Ajedrez se juega con la mente… ¡no con las manos!

(Renaud y Kahn)
Las Aperturas te enseñan aperturas. ¡Los Finales te enseñan Ajedrez!

(Stephan Gerzadowicz)
Cuando tengas duda… ¡juega al Ajedrez!

(Tevis)
El Ajedrez es el arte del análisis

(Mikhail Botvinnik)
El Ajedrez tiene tanto misterio como las mujeres

(Purdy)
El estómago es una parte esencial del maestro de Ajedrez

(Bent Larsen)
Bobby Fischer es el jugador de Ajedrez mas grande que jamás haya existido

(Ken Smith)
Las leyes del Ajedrez no permiten una libre elección: tienes que mover quieras o no

(Emanuel Lasker)
Nos gusta pensar

(Gary Kasparov)
Hoy en día, si tu no eres un Gran Maestro a los 14 años, es mejor que lo olvides

(Anand Viswanathan)
La única cosa que los jugadores de Ajedrez tienen en común, es el Ajedrez

TOP 10 GRANDES MAESTROS

• 1.Veselin Topalov, Bulgaria
• 2.Magnus Carlsen, Noruega
• 3.Vasili Ivanchuk, Ucrania
• 4.Viswanathan Anand, India
• 5.Aleksandr Morozévich, Rusia
• 6.Vladímir Krámnik, Rusia
• 7.Levon Aronian, Armenia
• 8.Teimour Radjabov, Azerbayan
• 9.Péter Lékó, Hungria
• 10.Wang Yue, China

Esta es la Lista de los Maestros en activo, los Mejores Jugadores de Ajedrez del Mundo hasta el año 2008.

Ranking Mundial Ajedrez

TOP 10 SELECCIONES

• 1.Rusia
• 2.Ucrania
• 3.USA
• 4.Francia
• 5.Armenia
• 6.Hungria
• 7.China
• 8.Israel
• 9.Holanda
• 10.Alemania

El Ajedrez es un juego de tablero milenario, en el que la estrategia es la base para acabar realizando un Jaque Mate, normalmente, el requisito indispensable para determinar la balanza que diferencia al vencedor del vencido, en una partida de Ajedrez, siendo indiferente para las partidas a un tiempo determinado, dado que estas partidas se rigen por el mayor logro conseguido en el tiempo estipulado para el final de la Partida de Ajedrez, tambien es posible acabar con la partida si el otro jugador se rinde y abandona, por tablas (empate) o por perdida de tiempo de uno de los jugadores participantes en el juego de Ajedrez.

El Ajedrez proviene de un juego de la India llamado Chaturanga, cuya antiguedad se remonta a varios siglos a.C, pero con el paso del tiempo se fué transformando gracias a su popularidad en otras culturas, sobretodo la arabe, a lo que hoy en dia se conoce mundialmente como Ajedrez, tambien se ha ido amoldando su idea, en diversas partes del mundo según sus tradiciones y cultura, generandose asi una variedad interesante de juegos que descienden del Ajedrez (antiguo Chatarunga Indio), mayormente en paises Asiaticos como China y Japón, muy aficionados de los retos estrategicos y mentales.

Citas de Maestros del Ajedrez:

Kasparov: “El ajedrez es tortura mental”

Korchnoi: “Ningún Gran Maestro de ajedrez es normal. Se diferencian entre ellos únicamente en su grado de locura”.

Muchos habremos escuchado hablar sobre los duelos entre los conocidos Maestros Ajedrecistas Anatoly Karpov y Gary Kasparov(alias “el Ogro de Baku”), dos grandes Maestros que protagonizaron mas de un duelo espectacular que forman ya parte de la historia del Ajedrez a nivel Mundial, estos dos personajes son grandes referentes del Mundo del Ajedrez mas reciente, pero hay que hacer mención a grandes Campeones como Alexander Alekhine, y Bobby Fischer entre otros jugadores.

Citas Maestros del Ajedrez:

Bobby Fischer: “El Ajedrez es mejor que el Sexo”

Franz Grünfeld: “Nunca cometo un error en el primer movimiento”

Aqui podemos ver como Borges, escritor y poeta nacido en Argentina el 24 de Agosto de 1899, universal para la comunidad hispana, orgullosa de su talento, un gran Premio de la Academia Real Española, la Gran Cruz de Alfonso X el Sabio y ser condecorado como Caballero de la Orden del Imperio Británico, son algunas de las “Medallas” que adornan un curriculo de vida ejemplar dedicado al arte y la cultura, y que tuvo el tiempo y el tacto de escribir y recitar una poesia al Ajedrez con tan buen gusto:

Normalmente, el Ajedrez ha sido asociado a la gente culta, con gran intelecto, y es cierto que el juego requiere una alta capacidad de conocimiento y concentración, para conseguir un buen rendimiento, el silencio tambien es muy importante para el correcto desarrollo de la partida y poder dar el maximo en el tablero.

Declaraciones como las de Bobby Fischer comparando el sexo con el Ajedrez dice mucho del tipo de personas que dedican su vida a algo en particular por encima de todo lo demas, de su vida propia y privada.Y es que los genios, lo son por algo, importante es la base, pero es mas fuerte la voluntad, la esperanza, la dedicación y el sacrificio, en este juego no existe el azár, solo el intelecto y el conocimiento de tecnicas y tacticas para avanzarse al rival de la partida, son las vias posibles para conseguir el objetivo del del juego, la victoria por jaque mate, la imposición del intelecto y o del conocimiento del juego, ante el derrotado, triste imagen de la desolación…, y es que perder al Ajedrez siendo un experto duele, y mucho.

El ajedrez es practicado por millones de personas en todo el mundo y tiene un indiscutible espiritu competitivo. Está organizado como un deporte con federaciones internacionales, nacionales y regionales, reglamento claro y estricto, árbitros, resultados, clasificaciones, entrenadores, etc., aunque en el Reino Unido no es considerado como tal, en el resto de paises normalmente, si que se refieren a el como un deporte, tal como define la RAE (Real Academia Española de la Lengua):

Partidas Rapidas

Aqui podemos ver una partida rapida, ésta modalidad de partidas de Ajedréz si que ejerce un desgaste fisico mayor que las partidas regulares.

Este deporte, llegó a formar parte de los Juegos Olimpicos durante mucho tiempo como tal, ahora es considerado deporte de exhibición, y por lo tanto no es una categoria oficial en un campeonato olimpico, aunque si que tuvo un cierto reconocimiento por parte del Comité Olimpico Chino, el que le otorgó esta distinción de “exhibición”, insuficiente para lo que en realidad el Ajedrez cumple, si nos ceñimos a su definición, podemos asegurar que es una actividad mas mental que fisica, pero deportes que requieren concentración y destreza como Tiro con Arco o similares, tampoco exigen grandes dosis de movilidad y sin embargo son considerados Deportes Olimpicos, cabe destacar que en China, se ha desatado un boom en torno al Ajedrez y su cultura, y existen grandes campeones, sobretodo en la categoria femenina donde las mujeres chinas lideran la clasificación mundial tras años.

El ajedrez es el juego de tablero por excelencia, el rey de los juegos de Tablero durante siglos. Es sin duda el juego más extendido por todo el mundo. El nivel organizativo que ha alcanzado es muy superior al de cualquier otro juego de tablero, existiendo federaciones regionales, nacionales y una federación internacional, encargada de regular todo lo concerniente al mismo, incluyendo sus reglas de juego. Las “Leyes del ajedrez” resumidas en 5 articulos y realizado por la FIDE, desde el 1 de julio de 1997.A continuación se detallan los articulos:

Reglas Ajedrez

1.1. La partida de ajedrez se juega entre dos adversarios que mueven alternativamente sus propias piezas sobre un tablero cuadrado, llamado “tablero de ajedrez”. El jugador con las piezas blancas comienza la partida. Se dice que un jugador “está en juego” cuando se ha completado la jugada de su adversario.

1.2. El objetivo de cada jugador es situar al rey de su adversario bajo ataque, de tal forma que el adversario no disponga de ninguna jugada (movimiento de pieza) legal que evite la captura del rey en la siguiente jugada. El jugador que consigue esto ha dado mate a su adversario y ha ganado la partida. El adversario, que ha recibido el mate, pierde la partida.

1.3. Si la posición es tal que ninguno de los jugadores puede dar mate, la partida es tablas.

2.1. El tablero de ajedrez es un cuadrado dividido en 64 casillas cuadradas del mismo tamaño, con distribución 8 x 8, alternativamente claras (las casillas “blancas”) y oscuras (las casillas “negras”).

El tablero se coloca entre los jugadores de tal forma que la casilla de la esquina derecha más cercana a cada jugador sea blanca.

2.2. Al comienzo de la partida, un jugador dispone de 16 piezas de color blanco; el otro tiene 16 piezas de color negro.

Piezas por Jugador:

Un Rey, una Reina, 2 Torres, 2 Alfiles, 2 Caballos y 8 Peones.Total = 16 Fichas x 2 = 32 Piezas de Ajedrez.

2.3. La posición inicial de las piezas sobre el tablero es la siguiente:

2.4. Las ocho hileras verticales de casillas se denominan “columnas”. Las ocho hileras horizontales de casillas se denominan “filas”. Una sucesión de casillas del mismo color en línea recta, tocándose por sus vértices, se denomina “diagonal”.
Movimientos Figuras

3.1. Ninguna pieza puede ser movida a una casilla ocupada por una pieza del mismo color. Si una pieza se mueve a una casilla ocupada por una pieza de su adversario, ésta es capturada y retirada del tablero como parte del mismo movimiento. Se dice que una pieza ataca una casilla si puede efectuar una captura en la misma conforme a los Artículos 3.2 a 3.6 (excepto en el Artículo 3.5.(a).(ii).(2).[ a] , en que se aplicarán los Artículos 3.2 a 3.5)

3.2.

1. La Dama se mueve a cualquier casilla a lo largo de la fila, columna o diagonal en las que se encuentra.

2. La Torre se mueve a cualquier casilla a lo largo de la fila o columna en las que se encuentra.

3. El Alfil se mueve a cualquier casilla a lo largo de una de las diagonales sobre las que se encuentra.

Al realizar estos movimientos, la dama, la torre o el alfil no pueden pasar sobre ninguna otra pieza.

4. El Caballo se mueve a una de las casillas más próximas a la que se encuentra, sin ser de la misma fila, columna o diagonal. No pasa directamente sobre ninguna casilla intermedia.

5. El Peón se mueve hacia adelante a la casilla inmediatamente delante suyo en la misma columna, siempre que dicha casilla esté desocupada;

• …en su primer movimiento, el Peón puede avanzar dos casillas a lo largo de la misma columna, siempre que ambas casillas estén desocupadas;
• …el peón se mueve a una casilla ocupada por una pieza del adversario que esté en diagonal delante suyo, sobre una columna adyacente, capturando dicha pieza.

6. El rey puede moverse de dos formas diferentes:

• 1. Desplazándolo a cualquier casilla adyacente que no esté atacada por una o más piezas del adversario
• 2. “Enrocando”. El enroque es un movimiento del rey y de una de las torres del mismo color y que esté en la misma fila, que cuenta como una simple jugada del rey y que se realiza como sigue: el rey es trasladado dos casillas desde su casilla original hacia la torre y luego dicha torre es trasladada sobre el rey, a la casilla que éste acaba de cruzar.

7. Un jugador no puede hacer una jugada que ponga o deje a su propio rey en jaque.

Movimientos Permitidos

4.1. Cada jugada debe efectuarse con una sola mano.

4.2. El jugador que está en juego puede ajustar una o más piezas en sus casillas, siempre que previamente exprese su intención de hacerlo (por ejemplo, diciendo “compongo”).

4.3. Exceptuando lo previsto en el Artículo 4.2, si el jugador que está en juego toca deliberadamente sobre el tablero:

• 1. Una o más piezas del mismo color, debe mover o capturar la primera pieza tocada que se pueda mover o capturar;
• 2. Una pieza de cada color, debe capturar la pieza del adversario con la suya o, si ello es ilegal, mover o capturar la primera pieza tocada que se pueda mover o capturar. Si resulta imposible establecer qué pieza se tocó en primer lugar, será la pieza propia la que se considere como pieza tocada.

4.4.

• 1. Si un jugador toca deliberadamente su rey y torre, debe enrocar por ese lado si fuera legal.
• 2. Si un jugador toca deliberadamente una torre y luego su rey, no podrá enrocar con dicha torre en esa jugada y se procederá según lo establecido en el Artículo 4.3
• 3. Si un jugador, con la intención de enrocar, toca el rey o rey y torre a la vez, siendo ilegal el enroque por ese lado, el jugador podrá elegir entre enrocar por el otro lado, supuesto que sea legal, o mover su rey. Si el rey no tiene ningún movimiento legal, el jugador es libre de realizar cualquier jugada legal.

4.5. Si ninguna de las piezas tocadas puede ser movida o capturada, el jugador puede realizar cualquier jugada legal.

4.6. Un jugador no puede reclamar que su adversario ha violado el Artículo 4.3 o el 4.4 después de que él mismo haya tocado deliberadamente una pieza.

4.7. Cuando se ha soltado deliberadamente una pieza sobre una casilla, como jugada legal o parte de una jugada legal, ya no puede ser movida a otra casilla. El movimiento se considera realizado cuando se han cumplido todos los requisitos pertinentes del Artículo 3
Finalización Juego Ajedrez

5.1.

• 1. La partida es ganada por el jugador que ha dado mate al rey de su adversario con una jugada legal. Esto finaliza inmediatamente la partida.
• 2. La partida es ganada por el jugador cuyo adversario declara que abandona. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.2. La partida es tablas cuando el jugador que está en juego no puede hacer ninguna jugada legal y su rey no está en jaque. Se dice entonces que el rey está “ahogado”. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.3. La partida es tablas por acuerdo entre los dos jugadores durante el desarrollo de la misma. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.4. La partida puede ser tablas si se va a dar o ya se ha dado una posición idéntica tres veces sobre el tablero.

5.5. La partida puede ser tablas si se han hecho los últimos 50 movimientos consecutivos de cada jugador sin que haya habido ningún movimiento de peón ni captura de pieza.
Resumen Final

Las infinitas combinaciones y variantes del juego del ajedrez, un cumulo de posibilidades en un remolino emocional. El muro de silencio que separa a los contrincantes. El reto o el duelo, ¿es, en realidad, entre dos? ¿O es una contienda, consigo mismo?. Porque en ningún otro juego se expone de manera tan evidente la propia inteligencia, de manera tan exclusiva la posibilidad de una derrota, el reconocimiento, al rendir el propio rey. Luego, la pesadilla retrospectiva; si hubiera hecho esto, si hubiera movido la torre, el caballo, el alfil, de tal o cual manera, si hubiera estado más atento, si hubiera observado mejor el movimiento de su mano, los rictus de su cara, si no me hubiera dejado estar con ese peón adelantado, etc, etc. Lo admirable, una de las múltiples facetas admirables del ajedrez, consiste en la avalancha de excusas con efecto retroactivo que se le presentan al perdidoso. ¿Y la voluntad? ¿ La voluntad de ganar, de destrozar el cerebro de quien está accidentalmente enfrente?. Un deporte. Pero, ¿lo es, en realidad?, donde el esfuerzo físico no cuenta, o cuenta en mínima medida, donde los músculos mentales, en cambio se han desarrollado de un modo monstruoso. Eso se ve, pero sólo ante el tablero. ¿Y el tablero, esos escaques, que mirados de otra manera, llevan a la multiplicación de ilusiones ópticas, simétricos, monótonamente cuadrados, cada uno un abismo, un pozo de acechanzas, el canto de una sirena seductoramente fatal?. Cada escaque, un destino, imprevisible en sus consecuencias más remotas. Sorpresa tras sorpresa. ¿Un juego, un deporte como los demás?. Peor, la lucha se plantea en términos de una mente, de sus posibilidades y potencialidades, que son finitas, contra otra igualmente finita. Pero lo psíquico es más, un alma, un soplo, batiéndose contra otra entidad psíquica. Oposición de almas. Y el alma es mucho más que el cuerpo. Perdura, es una de las dimensiones del tiempo, aquello, por esencia, inconmensurable, hasta que se encuentre una respuesta definitiva. Y que trasciende. El cosmos es su hogar, su legítimo espacio. El goce o la derrota de las almas escapa, en consecuencia, a la suma de todos los vocablos, desborda sentimientos, ideas y emociones, rebasa los poderes de sus múltiples significaciones. 64 escaques. 32 piezas.

Glosario Ajedrez

Definición de las palabras mas comunes en el argot Ajedrecistico:

• ADMIRACIÓN: Signo ! que se le pone a las buenas jugadas en las revistas o libros.
• AGUJA: Es la que levanta (el minutero del reloj de ajedrez) y que hace caer la flecha cuando se acaba el tiempo (cuando llega a las 12).
• AHOGADO: Cuando al rey no se le da jaque y no se puede mover nada sin que lo coman.
• AISLADO: Peón que ha perdido a sus dos compañeros de las columnas a sus lados.
• AL PASO: Comida de peón en 5ª línea ante un peón contrario que se pone a su lado. Se hace como si hubiera jugado una menos.
• ALEKHINE: Campeón mundial de hace 50 años, francés.
• ALFIL: Pieza de valor de 3 ½ puntos que va por diagonales.
• ALGEBRAICO: Forma de anotar con letras y números.
• ALGORITMO: Forma de pensar calculando, como en las matemáticas donde todo resultado tiene que ser exacto.
• AMENAZA: Ataque. Situación antes de comer una pieza.
• AMERICANO: Forma de hacer torneos todos contra todos.
• ANALIZAR: Estudiar con método una posición para realizar una buena jugada.
• APERTURA: La parte que empieza una partida. Dura unas 10 a 15 jugadas y la mayoría de las veces debe tener el enroque y la salida de las piezas menores.
• ATAQUE: Acción conjunta de piezas y peones hacia un objetivo: ganar algo.
• ATENCIÓN: Lo que el ajedrez desarrolla: una energía especial que hay que saber manejar y sirve para todas las actividades de la escuela o de cualquier actividad.
• AYUDADO: Tipo de problema en el que los dos bandos ayudan a conseguir la solución.
• BLITZ: Otra forma de decir juego rápido o pinmgpong (a 5 minutos generalmente).
• BLOQUEO: Cuando hay peones trabados (uno frente a otro y están inmovilizados).
• BOTVINNIK: Ex campeón mundial de los años 50 a 60. Ingeniero ruso y experto en computación.
• CABALLO: Pieza del juego que salta y camina una derecho y una diagonal. Vale 3 puntos.
• CADENA: Grupo de peones que están en columnas una al lado de la otra y que se defienden entre sí.
• CAMPORA: El mejor jugador argentino. Vive en España.
• CAPABLANCA: Excampeón mundial de los primeros 20 años años de este siglo. Era diplomático cubano.
• CAPTURA: Comida, cuando se gana una pieza.
• CENTRO: Las cuatro casillas del medio del tablero. Son d4, e4, d5 y e5. Es la primera parte que hay que dominar del tablero.
• CHATURANGA: El juego Hindú que se considera el origen del ajedrez.
• CLAVADA: Cuando se inmoviliza a una pieza porque si se retira atrás cae una de mayor valor.
• COLGANTES: Dos peones aislados juntos (que perdieron a sus compañeros de los costados).
• COLUMNA: Conjunto de casillas verticales que van desde el borde de un jugador hasta el del otro y se tratan de conquistar para llegar rápido hacia el campo contrario.
• COMBINACIÓN: Dos o más jugadas que sorprenden al rival para conquistar un objetivo (un mate o una pieza).
• COMER: Capturar, ganar una pieza.
• COMPONGO: Palabra que se dice cuando uno quiere acomodar sus piezas y que no le cobren la regla de que pieza tocada hay que moverla.
• COMPUTADORA: Equipo que tiene programas que pueden jugar contra una persona o sirven para manejar información sobre partidas.
• CONCENTRACIÓN: Lo que hay que tener para mejorar la atención cuando se piensa en una partida.
• COORDINACIÓN: Trabajo en equipo de las piezas. En especial, el conjunto de piezas y peones en el centro.
• CORONACIÓN: Cuando un peón llega a la 7ª fila y se convierte en otra pieza, por lo general la dama porque es la más valiosa.
• CUADRADO: Dibujo que se forma mentalmente para saber si un rey puede parar a un peón que se va a dama.
• DAMA: La pieza más valiosa en ataque ya que mueve en diagonal y derecho. Vale 9 puntos.
• DEBILIDAD: Cuando una casilla no está nada defendida o mal defendida (por piezas de mucho valor) y a uno le pueden comer allí.
• DEEP BLUE: La supercomputadora que le ganó un encuentro al campeón mundial. Piensa 200 millones de posiciones por segundo y es de la IBM norteamericana.
• DEFENSA: Forma de prepararse para un ataque. Se dice que las negras, como empiezan después de las blancas desarrollan una defensa.
• DESARROLLO: Sacar las piezas, una por una hasta sacarlas a todas una vez. Es muy importante al empezar.
• DESCRIPTIVO: Anotación antigua del ajedrez que nombra a las piezas y casillas por las columnas donde originalmente estaban las piezas al empezar.
• DESCUBIERTO: Jaque o ataque que se hace cuando una pieza destapa la acción de otra larga (alfil, dama o torre).
• DESVÍO: Hacer que una pieza vaya a otro lugar y deje de defender la que interesa atacar. Muchas veces se hace con un jaque.
• DIAGONAL: Línea oblicua que una las casillas por sus puntas y es por donde van la dama y los alfiles.
• DIAGRAMA: Figura con una posición del tablero que indica cómo está una jugada.
• DOBLADO: Dos peones que están uno encima del otro en una columna porque uno capturó.
• DOBLE: Cuando una pieza ataca a dos al mismo tiempo. Sirve para que una se defienda pero caiga capturada la otra.
• DOMINAR: Atacar una casilla, vigilarla par poder comer en ella si aparece una pieza contraria allí.
• ENROQUE: Movida doble que se hace corriendo el rey dos pasos hacia la izquierda o derecha (se escribe 0-0 o 0-0-0) si se hace hacia el lado de la dama (enroque largo) o del rey (enroque corto) y sirve para protegere al rey de los lugares abiertos del centro. Por ello no hay que mover los peones que quedan enfrente del rey.
• ERROR: Cuando uno se equivoca (se escribe con ? y con ?? cuando es un gran error).
• ESCAQUE: Otra forma de decir Casillero o Casilla.
• ESPAÑOLA: Apertura Ruy López 1. e4 e5 2. Cf3 Cf6 3. Ab5. Una de las más usadas por los maestros.
• ESTILO: Forma de jugar que corresponde a cada persona. Puede ser de estilo agresivo, defensivo, posicional, táctico.
• ESTRATEGIA: Conjunto de planes e ideas (pueden ser largas y no concretas) que hacen desarrollar una partida con sentido y continuidad.
• FADA: Federación Argentina de Ajedrez.
• FIANCHETTO: Forma de sacar el alfil por la diagonal mayor haciendo por ejemplo con las negras g6 y Ag7.
• FIDE: Fédération Internationale del Échecs. Federación Internacional de Ajedrez, que tiene sede en Suiza y su presidente es el presidente de la República rusa de Kalmikia.
• FILA O LÍNEA: Horizontal del tablero. Hay 8 y se nombran con números al anotar.
• FINAL: Cuando quedan pocas piezas en el tablero. Sobre todo cuando ya no hay damas.
• FLANCO: Lado o sector del rey o de la dama.
• FLECHA: Bandera de metal que cae cuando la aguja del reloj llega a las 12 e indica al caer que el tiempo se terminó y hace perder al que se le cae.
• FRANCESA: Defensa que trata de preparar un contragolpe en el centro: 1. e4 e6.
• GAMBITO: Jugada que se hace en la apertura con peones para desviar al peón contrario y ocupar uno el centro: 1. e4 e5 2. f4 Gambito del Rey o 1. d4 d5 2. c4 Gambito de la Dama.
• HEURÍSTICA: Forma de pensar sin reglas fijas o matemáticas. Como se usa opinando o como en las ciencias.
• HORIZONTAL: Línea o Fila. Casillas en relación de izquierdda a derecha o al revés.
• INDIA: Forma de defensa que empieza por sacar un caballo y sigue con un fianchetto.
• INGLESA: Forma de empezar con 1.c4.
• INTERCEPCIÓN: Poner en una línea una pieza o interrumpir la conexión entre otras dos.
• INTERROGACIÓN: Signo ? que indica un error.
• ITALIANA: Apertura que aprenden primero los chicos: 1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4. Se llama también Giuoco Piano.
• JAQUE: Amenaza al rey. Hay que defenderlo tapando, comiendo o escapando.
• JAQUE MATE: Jaque que no se puede tapar ni comer al atacante ni escapar. Termina la partida.
• KARPOV: Campeón mundial. Es de Rusia. Es actualmente campeón oficial de la Federación Internacional.
• KASPAROV: El mejor jugador de la actualidad desde hace 10 años. Es el campeón considerado por todos como el mejor.
• KRIEGSPIEL: Juego de la Guerra con el ajedrez. Sirve para entrenarse y se juega adivinando lógicamente los movimeintos del contrario.
• LASKER: Excampeón mundial de los primeros años del siglo.
• LIBRE: Peón que se va a dama sin que tenga ningún peón contrario enfrente ni en columnas laterales.
• MEDIO JUEGO: Parte del juego que sigue a la apertura y dura desde la jugada 15 o 20 hasta el final o cuando se cambian las damas.
• MEMORIA: Lo que el ajedrez desarrolla mucho, en especial la memoria visual y la memoria episódica. Hay que saber acordarse de muchas jugadas para jugar excelentemente.
• MOVILIZAR: Poner en marcha las piezas o los peones.
• NAJDORF: El más influyente jugador argentino. Nació en Polonia hace 87 años, pero se quedó en el país después de la 2ª Guerra Mundial. Se hizo muy rico y fue el que más apoya a los jóvenes. escribió en Clarín de los sábados.
• OBLIGADA: Jugada que necesariamente debe ser contestada con una única forma.
• PARTIDA: Juego o competencia entre dos personas. Las de campeonatos magistrales duran 6 horas, las rápidas, 5 minutos y las normales de los chicos a 15 o 30 minutos por cada jugador.
• PASILLO: Mate que se hace cuando la última fila donde está el rey está desprotegida y con peones que impiden cualquier escape.
• PEÓN: La pieza de menor valor. Mueve derecho un paso o dos cuando empieza y come una en diagonal. Vale 1 punto.
• PETROSIAN: Excampeón mundial de la década del 60 al 70.
• PINGPONG: Juego rápido, casi siempre a 5 minutos por jugador cuando se juega con reloj.
• PLANILLA: Hoja de papel en la que se anota la partida. Tiene 40 casilleros para las primeras 40 jugadas.
• PIEZA: Ficha del ajedrez.
• PREMATURO: Ataque antes de tiempo. Por ejemplo cuando no se ha terminado el desarrollo.
• PROPUESTA: Preguntarle al otro si desea empatar la partida.
• REINA: Dama. Nombre que ya no se usa más.
• RELOJ : Mide el tiempo con 2 cuadrantes, uno para cada jugador y una perilla para apretarlo después de pensar cada jugada. Hay relojes digitales que se pueden setear a muchas formas y descuentan el tiempo en vez de sumarlo. Cuando la aguja se cae se pierde.
• RETI: Apertura inventada por el jugador del mismo nombre que fue un gran profesor y es empezar sacando el caballo: 1. Cf3.
• REY: La pieza más importante, mueve como la dama pero de a una. Vale todo el partido.
• RICARDI: El actual Campeón argentino. Escribe artículos en La Nación de los domingos.
• RINCÓN: Las casillas de las puntas: a1, a8, h1 y h8.
• RUSIA: El país que más campeones tuvo en el mundo. Gana casi todo desde hace 50 años. Una sóla vez perdió el mundial por equipos frente a Hungría.
• RUY LÓPEZ: La apertura española y el nombre del monje que la inventó hace 500 años.
• SACRIFICIO: Regalo de una pieza que sorprende al rival y lo tienta a entrar en una jugada que se prepara para conquistar un objetivo.
• SIMPLIFICACIÓN: Cambiar piezas para hacer más fácil la victoria cuando se tienen ventajas.Sirve para quitar fuerzas de oposición al rival.
• SISTEMA: Conjunto de jugadas que sirven para desarrollar un plan de apertura o medio juego.
• SPANGENBERG: El más talentoso joven Gran Maestro argentino.
• SUIZO: Tipo de torneo en que juegan en cada rueda los que tienen igual puntaje y no se eliminan los que pierden.
• TABLAS: Empate que puede ser por ahogado, acuerdo entre los dos jugadores o por otras cuestiones reglamentarias. Por ejemplo cuando se tiene Caballo y Rey contra un rey y no se peude dar mate con esas piezas.
• TABLERO: Donde se juega al ajedrez. Tienen 64 casillas blancas y negras (una blanca nos tiene que quedar a la derecha). Los profesionales tienen hasta 4,5 cm de lado por cada casilla y son de madera fina, de hule, plástico y por lo general de cartón.
• TACTICA: Forma de juego. Muy creativa busca de ganar algo rápidamente si es posible. A vbeces regalando piezas para llegar a los objetivos buscados. Los talentosos se muestran en la táctica y es lo primero que deben aprender los chicos para fomentar la creatividad y la imaginación.
• TAHL: Ex campeón mundial de los años 70. Un gran táctico.
• TÉCNICA: Lo que hay que tener para saber manejar las distintas partes de la partida.
• TORRE: La pieza que mueve horizontal y vertical. Vale 5 puntos.
• VALOR: Lo que valen las piezas cuando se cambian o comparan con otras en el tablero para saber quien va ganando.
• ZARNICKI: Gran jugador joven argentino. Fue campeón mundial juvenil.