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Atletica Sport Sano

Sana e lo sport: Atletica leggera

Se c'è uno sport che è legata ad un sano stile di vita, lo sport è sano Atletica.

Atletica detto un sacco di grandi avvenimenti sportivi in programma nel separare le gare di velocità, resistenza, salti di altezza, con pali, ecc e lancia, peso, giavellotto, frecce, ecc.

Atletica dato che è iniziata in Grecia, il primo riferimento che abbiamo è del 776 aC, anche se si sospetta che esisteva in precedenza e che è stato quello che i greci hanno aggiunto ai propri olimpica prove.

Alcuni dei grandi atleti fanno già parte della storia del mondo, tra cui il Figlio del Vento, è stato nominato come Carl Lewis e Ben Johnson (che è stato ritirato dal record del mondo per l'utilizzo di dopping), Haile Gebrselassie e 2 d'oro alle Olimpiadi 4 ori in campionati del mondo sono solo alcune delle leggende di atletica.

Uno dei test di maggior successo e le aspettative sono di 100 metri libero, dove gli atleti di tutto il mondo, in genere negli Stati Uniti d'America e in Giamaica. L'ultimo campione del mondo e registrare usaina Bolt, con un 9,69 secondi, un marchio che è molto impressionante e che rischiano di tornare a battere nella prossima Coppa del Mondo o olimpica.

Video Race Bolt 100 metri usaina

In questa prova di 100 metri si può vedere che alla fine, prima di attraversare il finale un po 'di pistone e l'inerzia, se non fosse stato rallentato anche più tempo e alla fine della attuale record del mondo per la più importante prova Atletica leggera alle Olimpiadi.

Per molti anni, il principale stadio olimpico è stato il test (chiamato stadion), che era quello di percorrere la distanza (tra i 190 ei 200 metri, ma potrebbe variare in base alla lunghezza dello stadio) che separavano le due linee di marmo con la quale marcati di partenza e di arrivo. Questa prima gara è stata vinta da Korebos di Elis. Anni più tardi, ha aggiunto il 'diaulos' (di competenza dello stadio e ritorno) e un altro composto di 24 lungo viaggio.

Esercitazioni video salto con l'asta

Anche raggiunto il Pentathlon, che comprendeva discus passi e giavellotto, corsa, passeggiate, salto in lungo e la lotta. Altri test, come le gare di uomini in armatura, poi faceva parte del programma.

I Romani continuato celebrare olimpica dopo aver conquistato la Grecia nel 146 aC Durante l'anno 394 dC l'imperatore romano Teodosio aboliti i giochi. Per otto secoli, non si sono svolte gare di atletica leggera organizzata. Sono stati restaurati in Inghilterra, circa la metà del XIX secolo, le prove di atletica gradualmente lo sport è diventato il preferito di quella inglese. Nel 1834 un gruppo di appassionati in questo nazionalità concordati standard minimi per competere in alcuni test. Anche in università di Oxford e Cambridge nel 1864, il primo raduno nazionale di Londra 1866 e il primo raduno amatoriale tenutasi negli Stati Uniti indoor 1868. Atletica e ha acquisito una grande pista in Europa e in America.

Riprende nel 1896 a Olimpiadi di Atene con modifiche. Il restauro è stato progettato dal francese Charles Louis de Freddy. Nel 1913 ha fondato la Federazione internazionale di atletica leggera amatoriale, oggi l'Associazione Internazionale delle Federazioni di Atletica (IAAF). Con sede a Londra, la IAAF è l'organo di gare di atletica a livello internazionale, che istituisce regole e dare uno statuto ufficiale ai punteggi ottenuti dagli atleti.

Uscita video Peso

Prima che il test non c'erano competizioni atletiche per le donne, ma ora può competere in condizioni di parità con gli uomini, anche se gli elementi di prova, come recinti o piazzole sono adattati al tipo di donne nei recinti, l'altezza è inferiore, il lancio di dispositivi pesare meno, e sulla valutazione e le prove in squadre combinate sono equivalenti a quelle degli uomini, in modo che le migliori marche a livello mondiale in una prova di verifica delle donne riflette un analogo al cliente il miglior marchio globale in un banco di prova per gli uomini, anche se può hanno una grande differenza tra le due misurazioni.

Sport per la pratica, fare in atletica leggera, le loro diverse attività sportive:

• Racing Speed:

60 Metri

100 Metri

200 Metri

400 Metri

• Medio Distanza Races:

800 Metri

1500 metri

• Long Distance Races:

3000 metri

5000 metri

10.000 Metri

• Razze Ostacoli:

100 Metri

110 Metri

400 Metri

2000 metri

3000 metri

Race

• Prove combinata

• Mezza Maratona

• Maratona di 100 km

• Atletico progressi

20 chilometri

50 chilometri

• Campo attraverso

• Salto Atletico

• Salto in lungo

• Salto in alto

• Salto triplo

• Salto con l'asta

• Hammer Release

• Discus throw

• Lancio giavellotto

• Lancio Peso

Aikido Martial Art of Peace

Marca Sport Aïkido

Aikido è una disciplina sportiva, il ramo di arti marziali orientali, e ha quasi 80 anni, Morihei Ueshiba è stato il suo predecessore, e il suo obiettivo è la pace attraverso la Difesa Personale.

Sembra difficile da trovare in questo senso, o di un arte marziale che è in lotta contro il posto di pace, ma che le loro tecniche e dei movimenti, è l'arte di trasformare l'attacco o aggressione di un rivale nella sua sconfitta, come le citazioni del fondatore di Aikido, Morihei, rivelano il loro obiettivo finale di difendersi dagli attacchi e di aggressione:

"Se il tuo avversario ti attacca con il fuoco, ha risposto con l'acqua, diventare completamente mobile e free-flowing, acqua in natura, non si scontra con qualcosa o è fallita."

Morihei Ueshiba

Aikido è nato dopo il suo creatore, è composta da quasi 40 anni nelle scuole che offre vari tipi di arti marziali, tra cui Judo che è stato molto influente nel luogo di Aikido in quanto tali, ma sono molte differenze, molti hanno anche similudes, come l'uso della forza, contrario ai loro attacchi.

In un altro dei suoi famosi virgolette, e si può vedere così come tutto il suo lavoro attraverso il libro creato dallo stesso Maestro Morihei, L'arte della Pace, è il:

"Ferire un avversario è ferito te, L'arte della Pace è quello di controllare l'aggressione senza causare danni

Morihei Ueshiba

Tutto questo si può vedere con i video che provengono un po 'più tardi, ma prima conoscere alcune delle tecniche utilizzate è Arti marziali orientali.

In primo luogo ci sono le tattiche di attacco, dato che si contrappone con la difesa e le tecniche si basano principalmente sulla proiezione del soggetto, il tema della conservazione degli arti attaccante, e contratecnicas e altre tecniche che vengono applicate a seconda del tipo Attacco ricevuto.

AIKIDO TECNICHE DI DIFESA

Shiho nage: Proiezione dei quattro angoli.

Kote gaeshi: Proiezione da torsione del polso.

Irimi nage: Proiezione per ogni ingresso.

Kaiten nage: Proiezione di rotazione.

Tenchi nage: proiezione del cielo e della terra.

Ikkyo "Primo Aïkido Insegnamento: Tenere pressione sul gomito.

Seconda Foxblach Insegnamento Aïkido: Tenere la pressione sul polso.

Sankyo Terza Insegnamento Aikido: Conservazione dal braccio della coppia.

Yonkyo "Insegnare Aïkido Quarta: Tenere la pressione su un punto in particolare.

Gokyo Quinta Insegnamento Aikido: Conservazione curvando braccio.

Tecniche di Aikido con Video

Manifestazione in difesa degli attacchi in Aïkido video

Koichi Tohei un altro grande di questa Arte Marziale

E 'solo un ottimo approccio a uno sport per l'equilibrio e la salute, come sempre, si raccomanda di seguire una dieta adatta per la pratica di qualsiasi sport e la regolare assunzione di acqua per recuperare i sali da sudorazione.

Potete trovare una palestra dove si offrono questa arte marziale come un oggetto in modo degno, e che può essere utilizzato solo come difesa e mai di fare danni, dato che né il tuo, né una serie grave Aikido una persona addestrati a capire questa arte.

Aerobica Ginnastica Aerobica o

L'aerobica, ginnastica aerobica o di Aerobica

L'aerobica, nato da una miscela di esercizio e del cuore, più la musica che accompagna i passi che si stringe al tempo stesso controlla la frequenza respiratoria.

Questo esercizio produce ottimi effetti sul cuore e polmoni, aerobica eseguire in aree con aria ampia e collegato, è parte di molti parametri da seguire, e che rendono questa pratica, uno dei piu 'conosciuti dal suono nel 1968 il Dr. Kenneth H. ha dato un tipo di esercizio fisico progettato per migliorare la formazione e il sistema cardiovascolare e il sistema pumonar, che nel tempo ha dato modo a una trasformazione di ciò che ora noto come Ginnastica Aerobica.

Perché, per quanto possa sembrare un semplice sport, la capacità di sviluppare sia la flessibilità del corpo, i muscoli e le articolazioni, migliorando il coordinamento, Aerobica fare uno dei più completi sportivi a rimanere in forma e prevenire molte malattie legate ad una vita sedentaria.

Piccole stanze come questa, facciamo godere di una vita più sana e una migliore mentale e morale.

Ci sono diversi tipi di specialità di ginnastica aerobica, come Circuito Aerobica, Bodystyling, Aerobica intervalli, Box aerobica, step aerobica, Aqua Aerobica, Acqua ginnastica aerobica, Hidrogimnasia, danza aerobica, aerobica digitale (o Dance Machine, questo è come l'aerobica Danza dei giochi per il video gioco di macchine e ricreativi, che hanno una piattaforma di pulsanti per passo per la musica e il movimento che mostra il video dello schermo) e Diapositiva.

I benefici di cui questo sport Fisico, sono tenuti in forma, migliorare l'aspetto del corpo, aumentare il ritmo metabolico e la mobilità del grasso corporeo per bruciare calorie, stampaggio uno stile definito fisico, mentale stato migliorato eliminare lo stress e godere l'interazione sociale.

Se tutte le palestre, non vi sono specifiche classi e sono fuori per la pratica del aerobica e fitness in generale, in modo trovare una struttura in cui praticare lo sport per la tua città non è molto complessa, fatta eccezione per i settori vivais remota montagna.

È anche possibile prendere un paio d'ore per fare un corso nel quale apprendere i fondamenti di aerobica esercizio per il corpo al fine di evitare errori che possono essere controproducenti, è anche opportuno consultare un medico specialista o intestazione l'intenzione questo tipo di pratica, non è mai più di prendere il parere di qualcuno che conosco bene i vostri disturbi, se ne è stata fatta, il nostro desiderio non è, e si può praticare aerobica nelle vostre case con la vostra musica e con la passi più importanti e studiati.

Requisiti importanti per Aerobica correttamente:

• Lavora su tutti i principali gruppi muscolari.
• Da l'esercizio è continuato dopo l'inizio, e dovrebbe durare non più di 55 minuti.
• Monitor tastiera, perché non deve superare l'importo massimo della frequenza cardiaca, e circa il 60% e 85% cap FMC, che è calcolato come segue:
• Il picco di frequenza cardiaca = 220 a tale importo, è sottrarre la tua età (ad esempio: 220 - 23 anni = 197 CCP)

Per i primi passi nel principianti o persone che non hanno un elevato benessere, è meglio cominciare a fare esercizi di bassa intensità, a basso impatto come noto, questi esercizi sono quei movimenti in cui uno dei nostri piedi contatto con il suolo, e la circolazione delle armi non è sopra le spalle per un lungo periodo di tempo.

Esercizi aerobici ad alto impatto, come noto, sono quelli in cui si pratica durante la fase di volo, che consiste di salti che sono eseguiti in piedi, che non è in contatto con il suolo, e di quelli in esercizio aerobico che le armi sono al di sopra della spalla livello per un lungo periodo, questo livello di ginnastica e aerobica è per le persone con maggiore preparazione e una buona forma fisica, soprattutto perché così è l'esercizio cardiovascolare.

Vi è anche un punto di equilibrio tra i due metodi, è l'impatto medio, l'impatto combinato sia durante pratica.

I movimenti sono considerati a basso impatto esercizi come segue:

• Marzo
• Bilanciamento
• Toca
• Passo Touch
• Uve
• Ascensore Heels
• Minime Kicks
• Al di sopra del ginocchio
• Top Heels
• Croce Passi

Elenco delle modifiche Alto Impatto:

• Lavora con noi
• Massime calci
• Twist
• Mambo

Coreografia Aerobica

Una volta i passi, i movimenti e le esercitazioni, il prossimo passo è quello di usare la musica o una canzone e l'adeguamento di una coreografia, utilizzando i movimenti di cui sopra e si descrivono più in dettaglio nel prossimo numero, che legati da questa pagina di convenienza di accedere ai dati.

Coreografia e di eseguire una partita dipende dalla creatività di ciascuno, ma cerca di armonizzare il movimento dei muscoli e delle zone muscolo braccia, gambe, collo, tronco, i piedi, la diffusione di carico un po 'di muscoli, ossa, non concentrarsi esclusivamente su uno spazio e di adattare il Beats, che sono le barre di musica in ciascuno di questi bar o battute, è possibile cambiare i passi e movimenti, con il significato e la coerenza del ciclo, dal momento che è come uno script di essere ricordato perfettamente l'impatto desiderato, perché se è una buona mossa, ma è meglio se questa è la somma del coordinamento aspetto della procedura.

Prima di iniziare l'esercizio consta di diverse fasi, queste passare alla procedura descritta di seguito indicate:

• Il riscaldamento (obbligatorio per praticare qualsiasi sport, a preparare i muscoli e prevenire le lesioni muscolari)
• Aerobica fase (il periodo in cui, ricordiamo, non meno di 55 minuti e costante controllo CCP)
• Il condizionamento muscolare
• Recupero

E dopo tutto questo, e si può iniziare a praticare aerobica fornite con cura, il controllo, e un sacco di buona alimentazione complementare up!

Per ora, si può vedere la coreografia in un video di un gruppo di circa un minuto e mezzo, è possibile ottenere idee per iniziare e continuare a guardare i video di aerobica e fitness aerobico

Coreografia Aerobica Video

Citazioni giocatori di scacchi

Scacchi Citazioni

Ognuno è potenzialmente una regina Pawn

(James Mason)
Un elemento chiave è il più forte di spada

(Fred Reinfeld)
La strategia richiede pensiero, tattiche richiedono osservazione

(Max Euwe)
Non credo nella psicologia. Credo che in buona muove

(Bobby Fischer)
Anche i più deboli re in fuga prima despavorido la minaccia di un doppio Jaqué

(Aaron Nimzowitsch)
Il vincitore di un gioco è un giocatore che fa l'ultimo errore

(Savielly Tartakover)
Senza errori non ci può essere luminoso

(Emanuel Lasker)
Chess è svolto con la mente ... senza mani!

(Renaud e Kahn)
Aperture insegnarvi aperture. Noi vi insegni Finali di scacchi!

(Stephan Gerzadowicz)
In caso di dubbio ... giocare a scacchi!

(Tevis)
Scacchi è l'arte di analisi

(Michail Botvinnik)
Chess è tanto mistero donne

(Purdy)
Lo stomaco è una parte essenziale del Maestro di scacchi

(Bent Larsen)
Bobby Fischer è il più grande giocatore di scacchi che mai esistito

(Ken Smith)
Le leggi di scacchi non consentono una libera scelta: si desidera spostare o non

(Emanuel Lasker)
Ci piace pensare

(Gary Kasparov)
Oggi, se non sei un Gran Maestro di 14 anni, è meglio che si dimentica

(Viswanathan Anand)
L'unica cosa che i giocatori di scacchi hanno in comune è il Scacchi

Classifica del Mondo di scacchi Lettori

2008 World Rankings Lettori

TOP 10 GRAN MAESTRO

• 1.Veselin Topalov, Bulgaria
• 2.Magnus Carlsen, Norvegia
• 3.Vasili Ivanchuk, Ucraina
• 4.Viswanathan Anand, India
• 5.Aleksandr Morozévich, la Russia
• 6.Vladímir Kramnik, la Russia
• 7.Levon Aronia, Armenia
• 8.Teimour RADJABOV, Azerbaigian
• 9.Péter Leko, Ungheria
• 10.Wang Yue, Cina

Questo è l'elenco dei docenti in attività, il miglior giocatore di scacchi del mondo fino al 2008.

Ranking mondiale di scacchi

SELECT TOP 10 S

• 1.Rusia
• 2.Ucrania
• 3.USA
• 4.Francia
• 5.Armenia
• 6.Hungria
• 7.China
• 8.Israel
• 9.Holanda
• 10.Alemania

All About Scacchi, Storia, regole

Scacchi Sport, Storia e Regole del Gioco

Gli scacchi sono un gioco da tavolo millennio, in cui la strategia è la base per fare un fine Jaqué Mate, di norma il presupposto per la determinazione del saldo che distingue il vincitore della sconfitta in una partita a scacchi, è indifferente alle oggetti a un tempo, in quanto questi elementi sono disciplinati dalla maggiore realizzazione nel periodo previsto per la fine del gioco degli scacchi, è possibile terminare il gioco, se l'altro giocatore si arrende e lascia, tabelle (cravatta ) o la perdita di tempo da uno dei giocatori che partecipano al gioco degli scacchi.

Scacchi proviene da un gioco chiamato indiano chaturanga cui antichità risale ad alcuni secoli aC, ma è stata trasformata nel corso del tempo grazie alla sua popolarità in altre culture, in particolare l'arabo, che oggi è noto come in tutto il mondo di scacchi ha anche adattato la sua idea, in varie parti del mondo secondo le loro tradizioni e la cultura, creando una interessante varietà di giochi che rientrano Scacchi (ex Chatarunga indiano), soprattutto nei paesi asiatici come la Cina e il Giappone, anche sostenitori della mentale e sfide strategiche.

Visto Chess Master:

Kasparov: "Gli scacchi sono la tortura mentale"

Korchnoi: "Un Gran Maestro di scacchi è normale. Essi differiscono tra loro solo in grado di follia. "

Molti hanno sentito parlare di duelli tra il famoso maestro di scacchi Gary Kasparov e Anatoly Karpov (noto anche come "orco di Baku"), due grandi maestri che hanno organizzato più di uno spettacolare duello che fanno già parte della storia a scacchi Mondo Questi due personaggi sono grandi riferimenti Mondo di scacchi più tardi, ma dobbiamo fare menzione di grandi campioni come Alexander Alekhine, Bobby Fischer, e tra gli altri giocatori.

Appuntamenti Chess Master:

Bobby Fischer "Chess è meglio del sesso"

Franz Grünfeld "Mai fare un errore nel primo movimento"

Qui possiamo vedere come Borges, scrittore e poeta nato in Argentina il 24 agosto 1899, universale, per la comunità ispanica, orgoglioso del suo talento, un grande premio della Reale Accademia di Spagna, la Gran Croce di Alfonso X il Saggio e decorate come Cavaliere dell'Ordine dell'Impero Britannico, sono alcune delle "medaglie" che adornano un curriculum esemplare vita dedicata all'arte e alla cultura e che hanno avuto il tempo e la sensazione di scrivere e recitare poesie a un buon gusto in Scacchi :

Normalmente, scacchi è stato socio di persone istruite con grande intelligenza, ed è vero che il gioco richiede una elevata concentrazione di conoscenza e capacità di raggiungere buone prestazioni, il silenzio è molto importante anche per il corretto sviluppo del gioco e dare la massima potenza sul bordo.

Dichiarazioni come il sesso Bobby Fischer confronto con Scacchi ha detto il tipo di persone che dedicano la loro vita per qualcosa in particolare, al di sopra di ogni altra cosa, la sua vita e privada.Y è che i geni, sono qualcosa di , è la base, ma la volontà è più forte, la speranza, la dedizione e il sacrificio in questo gioco non vi è alcuna possibilità, solo l'intelletto e la conoscenza delle tecniche e tattiche per passare alla rivale il gioco, sono i Possibili modi per raggiungere l'obiettivo del gioco, la vittoria da scacco, l'imposizione di intelletto di mia conoscenza del gioco, per la sconfitta, triste immagine di desolazione ... ed è da perdere è un esperto di scacchi fa male, e molto .

Chess è praticato da milioni di persone in tutto il mondo e ha uno spirito competitivo indiscutibile. È organizzata come una delle federazioni sportive internazionali, nazionali e regionali, norme chiare e rigorose, arbitri, risultati, classifiche, gli allenatori, ecc., Anche se il Regno Unito non è considerato come normale in tutti gli altri paesi, se tale riferirsi ad esso come a uno sport, come definito dal RAE (Reale Accademia di Lingua spagnola):

Quick oggetti

Qui si vede un gioco veloce, questo tipo di partita di scacchi, se si esercita una fisica regolare di oggetti.

Questo sport, è diventato una parte dei Giochi Olimpici fino al momento in cui lo sport è ormai considerato mostra, e non è quindi un funzionario di categoria in un torneo olimpico, ma che ha avuto qualche riconoscimento da parte del Comitato olimpico cinese, che gli diede la distinzione di "mostra" insufficiente per ciò di cui abbiamo veramente Scacchi soddisfa, se ceñimos alla sua definizione, siamo in grado di garantire che l'attività è più mentale che fisico, ma lo sport che richiedono concentrazione e abilità come un pneumatico Tiro con l'arco o simili, né richiedono un grande dispendio di mobilità e ancora sono considerati sport olimpici, si deve osservare che in Cina, ha provocato un boom negli scacchi e cultura, e ci sono grandi campioni, in particolare nella categoria femminile dove donne cinesi portare il ranking mondiale, dopo anni.

Gli scacchi sono un gioco da tavolo per eccellenza, il re dei giochi da tavolo per secoli. È senza dubbio il gioco si sviluppa in tutto il mondo. Il livello organizzativo che ha raggiunto è molto più elevato rispetto a qualsiasi altro gioco da tavolo, con le federazioni regionali, federazioni nazionali e internazionali competenti per regolamentare tutte le questioni ad essi relative, comprese le sue norme. Il "Diritto di scacchi" e riassunti in 5 articoli da FIDE, dal 1 ° luglio del 1997.A elementi sono illustrati qui di seguito:

Regole di scacchi

1.1. Il gioco degli scacchi si gioca tra due avversari che si spostano i loro pezzi alternativamente sul bordo di una piazza, chiamata la "scacchiera". Il giocatore con il bianco pezzi comincia il gioco. Si dice che un giocatore è "in gioco" quando ha completato il passaggio del suo avversario.

1.2. L'obiettivo di ogni giocatore è quello di mettere del tuo avversario re sotto attacco, in modo che l'avversario non ha alcun movimento (parte mobile) per evitare la cattura giuridica del re nel prossimo turno. Il giocatore che si è ucciso il suo avversario e ha vinto il gioco. L'avversario, che ha ricevuto una mate, perde la partita.

1.3. Se la posizione è tale che nessuno dei giocatori possono mate, la partita è patta.

2.1. La scacchiera è un quadrato diviso in 64 celle quadrate di uguali dimensioni, con 8 x 8 distribuzione alternativamente chiare (le caselle "bianco") e buio (le caselle "nero").

Il consiglio di amministrazione è messo tra i giocatori in modo che la casella a destra vicino a ciascun giocatore è bianco.

2.2. All'inizio del gioco, un giocatore ha 16 pezzi di colore bianco, l'altro ha 16 pezzi di nero.

Pezzi per giocatore:

Un re, una regina, 2 Torri, 2 vescovi, 2 cavalli e 8 fogli Peones.Total = 16 x 2 = 32 pezzi di scacchi.

2.3. La posizione iniziale dei pezzi sulla scacchiera è la seguente:

2.4. Le otto file verticali di piazze sono chiamati "pilastri". Le otto righe orizzontali di piazze sono chiamati ranghi ". Una sequenza di quadrati dello stesso colore in una linea retta, toccando i suoi vertici, è chiamato "slash".
Movimenti Cifre

3.1. Nessun pezzo può essere spostata in una piazza occupata da un pezzo dello stesso colore. Se un pezzo muove in una piazza occupata da un pezzo del tuo avversario, è catturato e rimosso dalla scacchiera come parte dello stesso movimento. Si dice che un pezzo attacca una casella di controllo se è possibile effettuare una cattura sulla stessa ai sensi degli articoli da 3,2 a 3,6 (tranne nella sezione 3.5. (A). (II) .. (2) [a], che si applicano articoli da 3.2 a 3.5)

3,2.

1. La Signora si sposta lungo la piazza ogni riga, colonna o diagonale sul quale è posizionato.

2. Torre si sposta lungo la piazza ogni riga o colonna in cui si trova.

3. Il Vescovo si muove ad ogni piazza, lungo una delle diagonali in cui si trova.

Durante l'esecuzione di questi movimenti, la regina, la torre o il vescovo non può passare in qualsiasi altro pezzo.

4. Il cavallo si sposta una delle caselle più vicina a quella che si trova senza essere nella stessa riga, colonna o diagonale. Non è direttamente su qualsiasi tra macchie.

5. Il pedone si muove in avanti per la piazza subito davanti a lui nella stessa colonna, se la casella è vuota;

• ... La sua prima mossa, la pedina può muovere due piazze, lungo la stessa colonna, a condizione che entrambe le caselle sono vuote;
• ... Il pedone si muove in una piazza occupata da un pezzo avversario che è in diagonale davanti a lui su una colonna adiacente, catturando quel pezzo.

6. Il re può muovere in due modi diversi:

• 1. Spostarsi in una cella adiacente che non è attaccato da uno o più pezzi di l'opponente
• 2. "Radicata". Arrocco è una mossa del re e una delle torri dello stesso colore e si trovano nella stessa riga, che è un semplice movimento del re, e che è la seguente: il re è stato spostato da due piazze per la sua scatola originale la torre e poi la torre è spostata sul re al box che aveva appena attraversato.

7. Un giocatore non può effettuare una mossa a fare o lasciare il proprio re sotto controllo.

I movimenti consentiti

4.1. Ogni movimento deve essere effettuato con una sola mano.

4.2. Il giocatore è in gioco, è possibile impostare uno o più pezzi nel loro box, dove in precedenza espresso la sua intenzione di farlo (ad esempio, dicendo "comporre").

4.3. Exceptuando lo previsto en el Artículo 4.2, si el jugador que está en juego toca deliberadamente sobre el tablero:

• 1. Una o más piezas del mismo color, debe mover o capturar la primera pieza tocada que se pueda mover o capturar;
• 2. Una pieza de cada color, debe capturar la pieza del adversario con la suya o, si ello es ilegal, mover o capturar la primera pieza tocada que se pueda mover o capturar. Si resulta imposible establecer qué pieza se tocó en primer lugar, será la pieza propia la que se considere como pieza tocada.

4.4.

• 1. Si un jugador toca deliberadamente su rey y torre, debe enrocar por ese lado si fuera legal.
• 2. Si un jugador toca deliberadamente una torre y luego su rey, no podrá enrocar con dicha torre en esa jugada y se procederá según lo establecido en el Artículo 4.3
• 3. Si un jugador, con la intención de enrocar, toca el rey o rey y torre a la vez, siendo ilegal el enroque por ese lado, el jugador podrá elegir entre enrocar por el otro lado, supuesto que sea legal, o mover su rey. Si el rey no tiene ningún movimiento legal, el jugador es libre de realizar cualquier jugada legal.

4.5. Si ninguna de las piezas tocadas puede ser movida o capturada, el jugador puede realizar cualquier jugada legal.

4.6. Un jugador no puede reclamar que su adversario ha violado el Artículo 4.3 o el 4.4 después de que él mismo haya tocado deliberadamente una pieza.

4.7. Cuando se ha soltado deliberadamente una pieza sobre una casilla, como jugada legal o parte de una jugada legal, ya no puede ser movida a otra casilla. El movimiento se considera realizado cuando se han cumplido todos los requisitos pertinentes del Artículo 3
Finalización Juego Ajedrez

5.1.

• 1. La partida es ganada por el jugador que ha dado mate al rey de su adversario con una jugada legal. Esto finaliza inmediatamente la partida.
• 2. La partida es ganada por el jugador cuyo adversario declara que abandona. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.2. La partida es tablas cuando el jugador que está en juego no puede hacer ninguna jugada legal y su rey no está en jaque. Se dice entonces que el rey está “ahogado”. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.3. La partida es tablas por acuerdo entre los dos jugadores durante el desarrollo de la misma. Esto finaliza inmediatamente la partida.

5.4. La partida puede ser tablas si se va a dar o ya se ha dado una posición idéntica tres veces sobre el tablero.

5.5. La partida puede ser tablas si se han hecho los últimos 50 movimientos consecutivos de cada jugador sin que haya habido ningún movimiento de peón ni captura de pieza.
Resumen Final

Las infinitas combinaciones y variantes del juego del ajedrez, un cumulo de posibilidades en un remolino emocional. El muro de silencio que separa a los contrincantes. El reto o el duelo, ¿es, en realidad, entre dos? ¿O es una contienda, consigo mismo?. Porque en ningún otro juego se expone de manera tan evidente la propia inteligencia, de manera tan exclusiva la posibilidad de una derrota, el reconocimiento, al rendir el propio rey. Luego, la pesadilla retrospectiva; si hubiera hecho esto, si hubiera movido la torre, el caballo, el alfil, de tal o cual manera, si hubiera estado más atento, si hubiera observado mejor el movimiento de su mano, los rictus de su cara, si no me hubiera dejado estar con ese peón adelantado, etc, etc. Lo admirable, una de las múltiples facetas admirables del ajedrez, consiste en la avalancha de excusas con efecto retroactivo que se le presentan al perdidoso. ¿Y la voluntad? ¿ La voluntad de ganar, de destrozar el cerebro de quien está accidentalmente enfrente?. Un deporte. Pero, ¿lo es, en realidad?, donde el esfuerzo físico no cuenta, o cuenta en mínima medida, donde los músculos mentales, en cambio se han desarrollado de un modo monstruoso. Eso se ve, pero sólo ante el tablero. ¿Y el tablero, esos escaques, que mirados de otra manera, llevan a la multiplicación de ilusiones ópticas, simétricos, monótonamente cuadrados, cada uno un abismo, un pozo de acechanzas, el canto de una sirena seductoramente fatal?. Cada escaque, un destino, imprevisible en sus consecuencias más remotas. Sorpresa tras sorpresa. ¿Un juego, un deporte como los demás?. Peor, la lucha se plantea en términos de una mente, de sus posibilidades y potencialidades, que son finitas, contra otra igualmente finita. Pero lo psíquico es más, un alma, un soplo, batiéndose contra otra entidad psíquica. Oposición de almas. Y el alma es mucho más que el cuerpo. Perdura, es una de las dimensiones del tiempo, aquello, por esencia, inconmensurable, hasta que se encuentre una respuesta definitiva. Y que trasciende. El cosmos es su hogar, su legítimo espacio. El goce o la derrota de las almas escapa, en consecuencia, a la suma de todos los vocablos, desborda sentimientos, ideas y emociones, rebasa los poderes de sus múltiples significaciones. 64 escaques. 32 piezas.

Glosario Ajedrez

Definición de las palabras mas comunes en el argot Ajedrecistico:

• ADMIRACIÓN: Signo ! que se le pone a las buenas jugadas en las revistas o libros.
• AGUJA: Es la que levanta (el minutero del reloj de ajedrez) y que hace caer la flecha cuando se acaba el tiempo (cuando llega a las 12).
• AHOGADO: Cuando al rey no se le da jaque y no se puede mover nada sin que lo coman.
• AISLADO: Peón que ha perdido a sus dos compañeros de las columnas a sus lados.
• AL PASO: Comida de peón en 5ª línea ante un peón contrario que se pone a su lado. Se hace como si hubiera jugado una menos.
• ALEKHINE: Campeón mundial de hace 50 años, francés.
• ALFIL: Pieza de valor de 3 ½ puntos que va por diagonales.
• ALGEBRAICO: Forma de anotar con letras y números.
• ALGORITMO: Forma de pensar calculando, como en las matemáticas donde todo resultado tiene que ser exacto.
• AMENAZA: Ataque. Situación antes de comer una pieza.
• AMERICANO: Forma de hacer torneos todos contra todos.
• ANALIZAR: Estudiar con método una posición para realizar una buena jugada.
• APERTURA: La parte que empieza una partida. Dura unas 10 a 15 jugadas y la mayoría de las veces debe tener el enroque y la salida de las piezas menores.
• ATAQUE: Acción conjunta de piezas y peones hacia un objetivo: ganar algo.
• ATENCIÓN: Lo que el ajedrez desarrolla: una energía especial que hay que saber manejar y sirve para todas las actividades de la escuela o de cualquier actividad.
• AYUDADO: Tipo de problema en el que los dos bandos ayudan a conseguir la solución.
• BLITZ: Otra forma de decir juego rápido o pinmgpong (a 5 minutos generalmente).
• BLOQUEO: Cuando hay peones trabados (uno frente a otro y están inmovilizados).
• BOTVINNIK: Ex campeón mundial de los años 50 a 60. Ingeniero ruso y experto en computación.
• CABALLO: Pieza del juego que salta y camina una derecho y una diagonal. Vale 3 puntos.
• CADENA: Grupo de peones que están en columnas una al lado de la otra y que se defienden entre sí.
• CAMPORA: El mejor jugador argentino. Vive en España.
• CAPABLANCA: Excampeón mundial de los primeros 20 años años de este siglo. Era diplomático cubano.
• CAPTURA: Comida, cuando se gana una pieza.
• CENTRO: Las cuatro casillas del medio del tablero. Son d4, e4, d5 y e5. Es la primera parte que hay que dominar del tablero.
• CHATURANGA: El juego Hindú que se considera el origen del ajedrez.
• CLAVADA: Cuando se inmoviliza a una pieza porque si se retira atrás cae una de mayor valor.
• COLGANTES: Dos peones aislados juntos (que perdieron a sus compañeros de los costados).
• COLUMNA: Conjunto de casillas verticales que van desde el borde de un jugador hasta el del otro y se tratan de conquistar para llegar rápido hacia el campo contrario.
• COMBINACIÓN: Dos o más jugadas que sorprenden al rival para conquistar un objetivo (un mate o una pieza).
• COMER: Capturar, ganar una pieza.
• COMPONGO: Palabra que se dice cuando uno quiere acomodar sus piezas y que no le cobren la regla de que pieza tocada hay que moverla.
• COMPUTADORA: Equipo que tiene programas que pueden jugar contra una persona o sirven para manejar información sobre partidas.
• CONCENTRACIÓN: Lo que hay que tener para mejorar la atención cuando se piensa en una partida.
• COORDINACIÓN: Trabajo en equipo de las piezas. En especial, el conjunto de piezas y peones en el centro.
• CORONACIÓN: Cuando un peón llega a la 7ª fila y se convierte en otra pieza, por lo general la dama porque es la más valiosa.
• CUADRADO: Dibujo que se forma mentalmente para saber si un rey puede parar a un peón que se va a dama.
• DAMA: La pieza más valiosa en ataque ya que mueve en diagonal y derecho. Vale 9 puntos.
• DEBILIDAD: Cuando una casilla no está nada defendida o mal defendida (por piezas de mucho valor) ya uno le pueden comer allí.
• DEEP BLUE: La supercomputadora que le ganó un encuentro al campeón mundial. Piensa 200 millones de posiciones por segundo y es de la IBM norteamericana.
• DEFENSA: Forma de prepararse para un ataque. Se dice que las negras, como empiezan después de las blancas desarrollan una defensa.
• DESARROLLO: Sacar las piezas, una por una hasta sacarlas a todas una vez. Es muy importante al empezar.
• DESCRIPTIVO: Anotación antigua del ajedrez que nombra a las piezas y casillas por las columnas donde originalmente estaban las piezas al empezar.
• DESCUBIERTO: Jaque o ataque que se hace cuando una pieza destapa la acción de otra larga (alfil, dama o torre).
• DESVÍO: Hacer que una pieza vaya a otro lugar y deje de defender la que interesa atacar. Muchas veces se hace con un jaque.
• DIAGONAL: Línea oblicua que una las casillas por sus puntas y es por donde van la dama y los alfiles.
• DIAGRAMA: Figura con una posición del tablero que indica cómo está una jugada.
• DOBLADO: Dos peones que están uno encima del otro en una columna porque uno capturó.
• DOBLE: Cuando una pieza ataca a dos al mismo tiempo. Sirve para que una se defienda pero caiga capturada la otra.
• DOMINAR: Atacar una casilla, vigilarla par poder comer en ella si aparece una pieza contraria allí.
• ENROQUE: Movida doble que se hace corriendo el rey dos pasos hacia la izquierda o derecha (se escribe 0-0 o 0-0-0) si se hace hacia el lado de la dama (enroque largo) o del rey (enroque corto) y sirve para protegere al rey de los lugares abiertos del centro. Por ello no hay que mover los peones que quedan enfrente del rey.
• ERROR: Cuando uno se equivoca (se escribe con ? y con ?? cuando es un gran error).
• ESCAQUE: Otra forma de decir Casillero o Casilla.
• ESPAÑOLA: Apertura Ruy López 1. e4 e5 2. Cf3 Cf6 3. Ab5. Una de las más usadas por los maestros.
• ESTILO: Forma de jugar que corresponde a cada persona. Puede ser de estilo agresivo, defensivo, posicional, táctico.
• ESTRATEGIA: Conjunto de planes e ideas (pueden ser largas y no concretas) que hacen desarrollar una partida con sentido y continuidad.
• FADA: Federación Argentina de Ajedrez.
• FIANCHETTO: Forma de sacar el alfil por la diagonal mayor haciendo por ejemplo con las negras g6 y Ag7.
• FIDE: Fédération Internationale del Échecs. Federación Internacional de Ajedrez, que tiene sede en Suiza y su presidente es el presidente de la República rusa de Kalmikia.
• FILA O LÍNEA: Horizontal del tablero. Hay 8 y se nombran con números al anotar.
• FINAL: Cuando quedan pocas piezas en el tablero. Sobre todo cuando ya no hay damas.
• FLANCO: Lado o sector del rey o de la dama.
• FLECHA: Bandera de metal que cae cuando la aguja del reloj llega a las 12 e indica al caer que el tiempo se terminó y hace perder al que se le cae.
• FRANCESA: Defensa que trata de preparar un contragolpe en el centro: 1. e4 e6.
• GAMBITO: Jugada que se hace en la apertura con peones para desviar al peón contrario y ocupar uno el centro: 1. e4 e5 2. f4 Gambito del Rey o 1. d4 d5 2. c4 Gambito de la Dama.
• HEURÍSTICA: Forma de pensar sin reglas fijas o matemáticas. Como se usa opinando o como en las ciencias.
• HORIZONTAL: Línea o Fila. Casillas en relación de izquierdda a derecha o al revés.
• INDIA: Forma de defensa que empieza por sacar un caballo y sigue con un fianchetto.
• INGLESA: Forma de empezar con 1.c4.
• INTERCEPCIÓN: Poner en una línea una pieza o interrumpir la conexión entre otras dos.
• INTERROGACIÓN: Signo ? que indica un error.
• ITALIANA: Apertura que aprenden primero los chicos: 1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Ac4. Se llama también Giuoco Piano.
• JAQUE: Amenaza al rey. Hay que defenderlo tapando, comiendo o escapando.
• JAQUE MATE: Jaque que no se puede tapar ni comer al atacante ni escapar. Termina la partida.
• KARPOV: Campeón mundial. Es de Rusia. Es actualmente campeón oficial de la Federación Internacional.
• KASPAROV: El mejor jugador de la actualidad desde hace 10 años. Es el campeón considerado por todos como el mejor.
• KRIEGSPIEL: Juego de la Guerra con el ajedrez. Sirve para entrenarse y se juega adivinando lógicamente los movimeintos del contrario.
• LASKER: Excampeón mundial de los primeros años del siglo.
• LIBRE: Peón que se va a dama sin que tenga ningún peón contrario enfrente ni en columnas laterales.
• MEDIO JUEGO: Parte del juego que sigue a la apertura y dura desde la jugada 15 o 20 hasta el final o cuando se cambian las damas.
• MEMORIA: Lo que el ajedrez desarrolla mucho, en especial la memoria visual y la memoria episódica. Hay que saber acordarse de muchas jugadas para jugar excelentemente.
• MOVILIZAR: Poner en marcha las piezas o los peones.
• NAJDORF: El más influyente jugador argentino. Nació en Polonia hace 87 años, pero se quedó en el país después de la 2ª Guerra Mundial. Se hizo muy rico y fue el que más apoya a los jóvenes. escribió en Clarín de los sábados.
• OBLIGADA: Jugada que necesariamente debe ser contestada con una única forma.
• PARTIDA: Juego o competencia entre dos personas. Las de campeonatos magistrales duran 6 horas, las rápidas, 5 minutos y las normales de los chicos a 15 o 30 minutos por cada jugador.
• PASILLO: Mate que se hace cuando la última fila donde está el rey está desprotegida y con peones que impiden cualquier escape.
• PEÓN: La pieza de menor valor. Mueve derecho un paso o dos cuando empieza y come una en diagonal. Vale 1 punto.
• PETROSIAN: Excampeón mundial de la década del 60 al 70.
• PINGPONG: Juego rápido, casi siempre a 5 minutos por jugador cuando se juega con reloj.
• PLANILLA: Hoja de papel en la que se anota la partida. Tiene 40 casilleros para las primeras 40 jugadas.
• PIEZA: Ficha del ajedrez.
• PREMATURO: Ataque antes de tiempo. Por ejemplo cuando no se ha terminado el desarrollo.
• PROPUESTA: Preguntarle al otro si desea empatar la partida.
• REINA: Dama. Nombre que ya no se usa más.
• RELOJ : Mide el tiempo con 2 cuadrantes, uno para cada jugador y una perilla para apretarlo después de pensar cada jugada. Hay relojes digitales que se pueden setear a muchas formas y descuentan el tiempo en vez de sumarlo. Cuando la aguja se cae se pierde.
• RETI: Apertura inventada por el jugador del mismo nombre que fue un gran profesor y es empezar sacando el caballo: 1. Cf3.
• REY: La pieza más importante, mueve como la dama pero de a una. Vale todo el partido.
• RICARDI: El actual Campeón argentino. Escribe artículos en La Nación de los domingos.
• RINCÓN: Las casillas de las puntas: a1, a8, h1 y h8.
• RUSIA: El país que más campeones tuvo en el mundo. Gana casi todo desde hace 50 años. Una sóla vez perdió el mundial por equipos frente a Hungría.
• RUY LÓPEZ: La apertura española y el nombre del monje que la inventó hace 500 años.
• SACRIFICIO: Regalo de una pieza que sorprende al rival y lo tienta a entrar en una jugada que se prepara para conquistar un objetivo.
• SIMPLIFICACIÓN: Cambiar piezas para hacer más fácil la victoria cuando se tienen ventajas.Sirve para quitar fuerzas de oposición al rival.
• SISTEMA: Conjunto de jugadas que sirven para desarrollar un plan de apertura o medio juego.
• SPANGENBERG: El más talentoso joven Gran Maestro argentino.
• SUIZO: Tipo de torneo en que juegan en cada rueda los que tienen igual puntaje y no se eliminan los que pierden.
• TABLAS: Empate que puede ser por ahogado, acuerdo entre los dos jugadores o por otras cuestiones reglamentarias. Por ejemplo cuando se tiene Caballo y Rey contra un rey y no se peude dar mate con esas piezas.
• TABLERO: Donde se juega al ajedrez. Tienen 64 casillas blancas y negras (una blanca nos tiene que quedar a la derecha). Los profesionales tienen hasta 4,5 cm de lado por cada casilla y son de madera fina, de hule, plástico y por lo general de cartón.
• TACTICA: Forma de juego. Muy creativa busca de ganar algo rápidamente si es posible. A vbeces regalando piezas para llegar a los objetivos buscados. Los talentosos se muestran en la táctica y es lo primero que deben aprender los chicos para fomentar la creatividad y la imaginación.
• TAHL: Ex campeón mundial de los años 70. Un gran táctico.
• TÉCNICA: Lo que hay que tener para saber manejar las distintas partes de la partida.
• TORRE: La pieza que mueve horizontal y vertical. Vale 5 puntos.
• VALOR: Lo que valen las piezas cuando se cambian o comparan con otras en el tablero para saber quien va ganando.
• ZARNICKI: Gran jugador joven argentino. Fue campeón mundial juvenil.